視力向上一般向け９０分視力向上ヨガセミナー、指導者養成講座としての
７時間 視力向上ヨガセミナーを準備しています。
９０分セミナーは、指導者養成講座の中での９０分セミナーとなっております。
小学生からのこどもさんもご参加可能ですのでよろしくお願いいたします。
＜東京＞
ワンデー 一般向け ９０分 セミナー
２/４（土） １３時半～１５時
５/２６（土）１３時半～１５時
９/８（土） １３時半～１５時
費用：２５００円
場所：ロータスエイトアカデミー
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜東京＞視力向上ヨガ 指導者養成講座
認定証発行
２/４（土）１３時～２０時
５/２６（土）１３時～２０時
９/８（土）１３時～２０時
場所：ロータスエイトアカデミー
東京中央区東日本橋「スタジオロータスエイト」 ０３-６８２５－６８８８
■費用：入会金なし 受講料 ５２.５００円
（資料・本１冊・認定証 指導向け説明イラスト４枚、視力測定表１枚 含む）
指導：山本正子(山本ヨガ研究所所長 日本総合ヨガ普及協会理事長)
お申込み・お支払い：「スタジオロータスエイト」 ０３-６８２５－６８８８
http://www.lotus8.co.jp/workshop/528-4215.html
東京都中央区東日本橋３－４－６ ICA３ビル 03-6825-6888
都営浅草線・東日本橋 A3出口より徒歩2分 総武快速線・馬喰町1番出口より徒歩5分
アイヨガレッスン風景は
「あのトレーニングをやってみた」レポートをご覧ください。
速 報
■「視力向上ヨガインストラクター認定講師」の資格は、リクルート発行
ケイコとマナブの「今注目したい資格や検定」
としてとりあげられます（5月号）■
＜神戸＞
ワンデー 一般向け ９０分セミナー
日時：１月１５日・５月２０日・９月２日
各 日曜日 １０時半～１２時
費用：２５００円
（視力向上ヨガインストラクター養成講座と同時開催）
＜神戸＞視力向上ヨガ 指導者養成講座
認定証発行
１月１５日(日) １０時～１７時半
５月２５日(日) １０時～１７時半
９月２日(日) １０時～１７時半
■費用：入会金なし 受講料 ５２.５００円
（資料・本１冊・認定証 指導向け説明イラスト４枚、視力測定表１枚 含む）
場所：山本ヨガ研究所
http://yamamotoyoga．com/
神戸市灘区王子町１－２－２１ サンビルダー王子公園１０２号
阪急[王子公園駅]東口下車 南西へ徒歩２分 ０７８－８６１－０２１５
JR「灘」駅北出口下車 北東へ徒歩６分
神戸での講座でのお支払は、カードの利用が可能です。
【カリキュラム】
・ヨガの考え方（基礎）
・視力向上ヨガ ６つのプログラム 指導方法
・目の構造と眼筋のしくみ
・目と内臓
・目と脳の関わり～ゲーム感覚で脳を鍛える
・東洋医学からみた目のための経絡とツボを学ぶ
・目に関係する食事を学ぶ
・呼吸法とリラクゼーションヨガ
・ストレス解消 笑いヨガ など
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
＜インストラクター養成講座修了生の声です＞
高野（和歌山県）
4月に視力向上ヨガのセミナーを受け 認定を受けた太陽ヨガ 和歌山支部の高野宏恵です。視力向上ヨガを私がお世話になっているスポーツクラブのひとつで行っています。
週3回のうち1回をアイヨガとして行っています
皆さんの体験報告を参考にしながら、スポーツクラブに言ってみると「そういうのがあるのなら是非」と快く承諾してくれました。会員の方にも好評です。定員20人で、それ以上になると抽選なのですが いつも抽選という嬉しい結果です！
会員の方からは「スッキリした」「楽しかった」「これははまる」と言ってもらっています
ちょっと オリジナルで顔ヨガや笑いのヨガをいれながら 目と顔と心スッキリ…〓楽しいヨガやってます〓ヨガのインストラクターと子供の体操の指導(マット、跳び箱、鉄棒)と毎日パワフルに仕事をさせて頂いています
家庭 子育て(子供3人) 仕事という日々ですが 毎日が楽しく かつとても充実しています。これも全てヨガのお陰だと心から思っています。ありがとうございます。
これからも 自分がレッスンを行っているところでどんな形でアイヨガを定期的にやっていくか、また新たに活動の場を広げていければいいなあと考えています！これからも 色々とご指導下さい！よろしくお願い致します。ありがとうございました
米澤（京都）
4月にインストラクターコース受講した米澤さんから報告です→「アイヨガレッスンしましたので報告します。
京都の私の教室で、8人中5人が視力向上し、「すっきりした」「明るく感じる」など、変化を感じてもらえました。
ヨガをしたらなんだか気持よくなるとはよく言われますが、視力向上ヨガは、より肩から上や頭がすっきりするという感想が聞けました。
アイヨガレッスンの際に視力測定は前後にしました。
8人中5人が0.1～0.5のアップでした。
「これで視力向上するか分からない」と言った方は、変化なしでした。
しかしながら、みんな初めてのアイヨガを楽しみ、変化のあった方は特に、すがすがしい表情をされていました。「家で自分でやったらいいんだけどな～」なんて言って帰って行きました。
明日はパワーヨガのクラスの中に、一部アイヨガをすることにしていみます。みんなの反応が楽しみです。また報告します。ご指導ありがとうございました！
眼への効果をより感じられるように、自分自身がもう少し実践を重ねないとと思います。
私自身視力が悪く、コンタクトですが、裸眼になる気です！
急に変化が現れなくても、自分の身体の変化や感覚が冴えるのを感じられるアイヨガの要素は素晴らしいと思いますし、顔じゃんけんで笑い、ポーズの合間にシャバアサナを入れていますから、癒しの効果が高く、楽しみながら年齢問わずできるのが、平和でとってもいいです。
アイヨガを続けて、健康と幸せを拡げていきます！本当にありがとうございました。また連絡や報告させていただきます。
東畠 弥恵（大阪）
視力向上ヨガは昨年西宮の老人大学でやらせていただきました。
６０人くらいいらっしゃたと思います。居眠りされる方が多いと事前に聞いていましたが、当日みなさん時間がたてばたつほど目がキラキラ、楽しそうに受講されていました。とにかく大好評でしたよ。
先月は私の開校している教室で視力向上ヨガをしました。目のゴロゴロしていたのが取れて喜ばれている方や視界がクリアになったという声を頂きました。恐らく今後もスポーツクラブ等から視力向上ヨガの以来が来ると思います。
瑞穂
*授業の進め方（場のつくり方）の勉強になった。目と脳は直結していて、深く関係していて、視力のみならず脳の活性化にもなるということもすごく勉強になりました。
身体をみて、目のトラブルを診断したり、また逆に目のトラブルから、内臓の悪い所がわかったり、改めてすごいなと思いました。色々なゲームで脳の刺激も受けて、本当に楽しくあっというまの一日でした。
*視力のトラブルをかかえている人はもちろんちょっと高齢の方の脳の活性化などにまず身近なところから、少しずつ広めていけたらと思います。関西もちかい未来に震災にあうと思いますが、その時に少しでもお手伝いが出来るとよいなと思います。
宏美
*視力向上ヨガの講義を以前にもうけましたが、もう一度受けたおかげでより確信がもてたことと、内容の説明をもっと上手にできる話術を今日学べたと思います。
ひとつひとつのポーズがどういう理由で目にきくのか、脳と目はとても関連深く、また目をよりよくしていくことが、頭にもよい。集中力がつく。という利点をよく理解できた事。
ゲームや数字さがしをして、たのしく時間がすごせました。食べ物との関連も主婦なのでとても興味ふかかったです。有難うございました。
＊今指導しているスポーツクラブなどに働きかけてレッスンをもちたいと前より深くおもいました。体操教室で子供に体操指導もしているのですが、子供たちにも是非やってほしいと強く思います。
良美
*視力向上ヨガの本は買っていましたが、本で観るだけでなく先生に教えていただいて実技ができたのが勉強になりました。視力向上ヨガ以外でも先生のお話の中に自分の生活の仕方が勉強になります。有難うございます。
＊今は公民館で月２回ヨガ教室をさせていただいているのでそこで活用したいです。
由香里
＊全て勉強になりました。内容はもちろんですが、先生の参加者に対する話し方空気づくり 改めてすごいなと思いました。
脳と目の関係の事は、何度か先生にお聞きしていましたが、私小さい頃から目は良い方で私は大丈夫かなと思っていましたが、40代から老眼始まるとの事なので今から頑張って目玉動かします。楽しかったです。有難うございました。
＊いま、スポーツクラブでクラスを持たせて頂いているのでその中で少し行ってみます。効果がでたり、お客様の興味がわくように、ものたりない位でしてみて、1日体験などさせてもらえるように、お店と相談してみます。
まずは、身近な人お母さん お父さんで変化でるかやってみます。
淳
＊目の刺激方法を動作 ツボゲーム紙を使ったトレーニング等多面的に学べたこと、ツボに興味がでました。 速読トレーニングで眼筋トレーニングはよく行っているのですが、今日の方が早く読める気がします。
＊マッサージの施術の一部 カウンセリングのネタ セミナーで。速読プログラムに加えて。
櫻
＊本日受講したアイヨガは、視力に悩みや問題を持った方々にとって希望になると思いました。
なぜなら自らの持つ身体の自然治癒力を簡単でかつ短時間で高められると思ったからです。
また、その効果も視力を測定することで実感できることも継続する力になると思います。
さらに直接身体に働きかける（動かす）ことだけではなく、食事など日常の生活の仕方を含めて教えられていることもよいことだと思います。
＊看護教育や看護にいかしていけたらと思います。 本日は有難うございました。
理恵
＊視力に関して広く教えていただいたので単にやり方というスキルだけでなく知識や気持ちの上でも
納得でき、腑に落ちたという感じです。
＊普段からめが疲れやすいので自分家族のケア
鍼灸治療をあわせて医療的な活用
眠そうでやる気のなさそうな学生に？
千絵
単純なやり方だけでなく、なぜそこをほぐせばよいのか、どんな効果があるのか動きの１つ１つの意味を理解することができて良かったです。また、動き自体は、誰でもできるものなので知っていると役立てられると思いました。すぐに効果がかんじられるのが素晴らしいです。
＊アイヨガとしてのレッスンの開催はもちろん普段のヨガのレッスンの中でも生徒さんの希望やシーズン（受験）に合わせて取り入れられるヨガ講師になりだいです。
特にヨガにあまり接する機会が少ない男性も日常生活では眼を使っているでしょうからヨガというものの導入プログラムとして活用しそうです。
一美
＊まず、実技のあと身体と眼がすっきりしたことを実感しました。
肩甲骨を刺激しながら眼球運動をするだけでこんなに簡単に効果が出れば継続しやすいと思います。
次に目の健康は、脳の健康や体全体の健康に影響されているという当たり前のことに気づかせていただいた点です。それには食も大切であるということ。ヨガはやはり呼吸 心 体 食事のバランスにあると思います。
幅広いことを短時間でわかりやすくご指導いただき有難うございます。
＊今すぐ資格を活用する予定はありませんが、ヨガの学びのうえでたいへん有効な講座であったと思います。
自分自身が近視 乱視ですので、自ら実験台となることで効果を体験し、職場など身近な人に伝えていきたいと思います。今日本は危機的な状況にあります。日本人にとって試練の時です。このようなときこそ、ヨガの教えをみつめなおし、あたえられた課題にきちんと向き合いたいと思います。愛と調和が必要とされています。
佳代子
＊実技を受けて、肩甲骨まわりがスッキリして目の見え方が明るく感じたり、いつもよりドライアイが楽になったと感じたこと。
東洋医学 経絡から始まり内臓や脳 食事の話と幅広いお話を聞いたことがとてもうれしかったです。
毎回感じることではありますが、ヨガは奥が深いです。
栄子
＊私もよく目の血管が切れて充血するので、脳や栄養や体全体と関連していることを知りとても勉強になりました。ヨガのポーズと共に目のジャンケンや脳の活性化をはかりながら大切な目を大事に使っていきたいと思います。
＊介護予防ヨガの一つとして活用できたらと考えています。
志津香
＊アイヨガのレッスン内容を豊かにできる活動や知識について学ぶ事が出来たこと。
目の構造 目と体のつながりも参考になりました。目の筋力を鍛えて代謝を良くすることの重要性を学んで自由に良くすることも可能だという希望をもつことができました。
＊今までもアイヨガはレッスンに組みいれていましたが、改めてレッスンプランを練り直して効果の高いものにしていきたいと思います。また生活全体を見直すことの必要性を伝えていければと思います。
レッスンを充実したものにして、自信ができたらアイヨそのものをひらけていく活動もしたいと思います。
幸江
＊視力向上についてあらゆる角度からの情報が得られたこと。そして、それが目で見える所から入り、もっと大切な見えないものの(たとえばプラサドのお話等)輝きを再確認できる方法であること、特にそれが素晴らしかったです。日本語で余計なたとえ話が永遠に続くこともないわかりやすく、まとまった練り上げられた講座内容にリラックスして参加できました。「牛も豚も鳥も魚もみんな、友達なんだから人間のえごで殺さないで」って願っているのですが、いきなりそんな事言われても皆に受け入れてもらえません。「少しずつ変えていきましょう」
と穏やかに導かれる先生の言葉に心から安心できました。先生のアイヨはやっぱり｢愛ヨガ｣だし、視野を広げて心の目を開くヨガだと思います。深いのに難しさを感じさせない工夫とお人柄に改めて感銘をうけました。
脳ヨガの内容もわかりありがたかったです。
＊直接的には自宅の教室でのＷＳで、目のトラブルシニア向けヨガを望んでいらっしゃる方のために活用したいです。
また、陰ヨガの時間に経絡を意識しながら取り入れられるよう、レッスンシークエンスを考えようと思います。インドでも教えてあげようと思います。
千冬
*目ヨガの前の準備運動がかえって新鮮でした。
MOOK本を先に購入して、読んでいましたがやはり実際にやるとよくわかりました。
講座（授業）もじっくりしたテンポでよく学べました。
ゲームはとてもおもしろかった。時間があったらもっと色々おそわりたかったです。
＊大学教員です。地域貢献活動として、住民の皆さまへの健康向上の推進色々考えています。
その中で是非やってみたいです。
加映子
*見える広がり、すごく明るくなったのでビックリしました。朝から辛かった目もかなりましになりました。
体感出来るのが、やはりヨガの良さですね。山本先生の細かい所までのお話「なるほど」と思う事がたくさんあり、受けて良かったです。人間の体って面白い。
*自分の勤務先でイベントそして、まずやってみたいです。家の近所のカルチャーで６月から月１回レッスンをいれてもらいました。皆さんに提供するのが今から楽しみです。
俊輔
*整体師として、院を経営しています。新しい学びがたくさんあり興味深く楽しく学ばさせていただきました。
有難うございました。今度は、視力回復整体師として、患者さんに悦ばれるように今日をスタートとして出発したいと思います。
*患者さんで視力のことで悩んでいる方がいます。その人達の為に、マンツーマンで指導したい。
また患者さんの中で高校の校長先生や教師もいます。その方たちにも今日学んだことを話し、インストラクターとして活動できたらいいなと思います。
ドライアイが完全に解消されました（体験）
（各地で、以下のように資格認定者による視力向上ヨガセミナーが開催されました）
＊財団法人神戸いきいき勤労財団という神戸市の所属団体/新長田勤労市民センターで４月から１０回コースで視力向上ヨガを始めます。
現在定員の28名をオーバーして40名の申し込みとなったそうです。頑張ります！
＊3月11日木曜日 コスパ鳳にて定員40名（定員にたっしました）
＊3月22日月曜日 コスパ堺にて定員26名で実施します。 去年白内障で悩んでた男性が視力向上ヨガに参加され今月掛かり付けのクリニックで視力が右0． 3 左 0．1アップされとても喜んでらっしゃいました。 目もパッチリされ目玉が雲がとれ綺麗になったように見えました。私には企業での仕事も入ってきたりしますので頑張って広めていきます。 ７月に西宮で高齢者対象に視力向上ヨガをします。対象は60名。
＊６月１８日 財団法人大阪府教職員互助組合で教師を退職者された方へ講座開催が 決定しています。
＊７月 西宮で高齢者対象に視力向上ヨガをします。対象は60名。
Aさん→私も今月29日、来年１月21日、２月にと計３回視力向上ヨガセミナーを行います。
Bさん→セミナー受講の後２つのクラスで導入し 「何だかすっきりした」という感想いただいています。また１月には地域の小学校にも呼ばれていますので、ここでも取り入れます。少しずつ本格的にレッスンに取り入れていくことで、本来の自分のレッスンに厚みも出せるといいなと励んでいます。先生のレッスンまた受講したいと思いますので その時は事前に連絡入れます。よろしくお願いします。K.H
Cさん→私は、まだまだ勉強中の身ですが、職場の仲間を集めて週一回のペースで“ヨガ部”で指導しています。そこで、１月の中旬に『視力向上ヨガ』をイベントとしてやる予定です。みんな、毎日パソコンに向かって仕事している人ばかりなので、きっと喜んでもらえると思います。
Eさん→１月４日に鳳カルチャーセンターで視力向上ヨガ開催します。
Fさん→フイットネス「ルネサンス豊中」で開催しました。始まりは皆さんどんなものかと構えておられますが、アイヨガでも皆で良くなろうと言う意識の共時性は大切で、すごいエネルギーとなります。顔ジャンケンは効果的でした。肩の力が抜けて、一通り終了すると、肩から上の不快な症状と目がすっきりで、喜んで下さいました。
Gさん→去年12/29視力向上ヨガのセミナーをラスパ大阪というスポーツクラブで行いました。４５名の参加で沢山の方に来ていただきました。アンケートもとりました。目がすっきりしたという感想が最も多く、首のハリが楽になった。視野が明るくなった。０．０４から０．１まで見えるようになった。という嬉しいコメントを頂きました。そして、いつも手足が冷いのに、視力向上ヨガを終えた後体の中から、ぽかぽか温かくなりました、こんなに温かくなったのが嬉しいです、と私の手に触れて下さった８０才近い女性の方がいました。手のひらが、本当に温もっておられました。私まで嬉しくなって２人でにっこり微笑み合いました。とても嬉しい瞬間でした。
松尾講師→２０１１年１月１０日にアイズ駒ヶ谷体育館で視力向上ヨガの指導を行いました。1/10(月・祝)は13名、参加して頂きました。
視力の数値が良くなったり、全員、何かしらの効果を感じて頂けたようでした。
改めて、素晴らしいプログラムだなと感心させられました。
山本先生に感謝致します!!
(松尾有真♪)
前回のイベントでの感想は、
・アイヨガの次の日目が開けられないくらい目やにがでた。
・老眼鏡がいらなくなった。 ・視力が回復しとても嬉しい。
・去年白内障で悩んでた男性が視力向上ヨガに参加され今月掛かり付けのクリニックで視力が右0． 3 左 0．1アップされとても喜んでらっしゃいました。目もパッチリされ目玉が雲がとれ綺麗になったように見えました。私には企業での仕事も入ってきたりしますので頑張って広めていきます。
・目の疲れがとれ、
・首回りが楽になった。など。。 ３月に、姫路の店舗にて視力向上ヨガのイベントを開催することになりました！！
画像クリックすろと大きく表示されます。 養成講座風景
認定書授与
